基础瑜伽坐姿练习

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基础瑜伽坐姿练习特色

缓解慢性腰背部酸痛，增强腰背部肌肉力量。75014的基础瑜伽坐姿练习用户觉得基础瑜伽坐姿练习好用，评分9.8，使用过基础瑜伽坐姿练习认证用户“ 用我的一生换取你的一世、 十年憧憬、 姐的妩媚只为他一人、”等还下载了安卓公交软件等其他app应用。

基础瑜伽坐姿练习功能

-快速缓解慢性腰背痛

-增强腰背肌肉的力量

-矫正久坐时的不良姿态，保护腰椎。

应用程序的特点

你知道吗？许多职业病是由不正确的脊柱弯曲引起的。我们经常以不正确的姿势坐着，腰椎受到越来越多的压力，腰疼背痛，血液循环变差，随着时间的推移，身体状况令人满意。因此，在适量运动的同时保持正确的姿势是克服这种顽固疾病的首要目标。

腰背理疗I阶段以坐姿为中心的背部和脊柱练习，强度稍小。课程包括20种精选瑜伽风格，各种前屈、后弯、扭曲、平衡和倒立一起收录，能迅速有效缓解腰背痛。课程通过一系列体型练习，矫正久坐时的不良姿态，使脊椎恢复到正确的位置，同时放松腰背肌肉，提高身体核心部位的柔软性。

此外，课程中的所有风格都是标准瑜伽坐姿的简化版本，适合所有零基础的用户每天练习。做好基本工作，高级更容易。

app说明

-脊椎和腰背有重病的人请遵从医生的指示。不恰当的练习可能会加重病情

-因为每个人的身体状况都不一样，所以在练习的过程中一定要注意身体的感受，如果出现不适或者是疼痛的情况，要及时停止练习。

基础瑜伽坐姿练习用户评论评分

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